Ihriksen taistelu 2019-09-26T04:12:06+03:00 Blog Integration Feed Generator https://ihris.vuodatus.net/ ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[Vääristynyt käsitys kääntymässä kohti oikeaa]]> Mulla on AIVAN vääristynyt käsitys siitä, miten ruokailut pitää hoitaa!! Mä oon nyt oppinut ja tajunnut, että SÄÄNNÖLLISYYS on kaiken a ja o!!! ja määrä, aterian koostumus ja tervellisyys on kaikki muu siinä välissä =)

meitsi on enne heitelly jotai suuhusa aina ku on tehny mieli tai on vähä tuntunu nälältä... ja kaikenlisäks viel hyvin usien siten että "otampa pullan ku se pitää näläntunteen hyvin pois" tai "heitämpä ranskikset uuniin ku ne valmistuu itekseen" ja "emmä ny ehi syömään, otampa pullan"

AINA mulle on toitotettu, että "etkö syö aamupalaa? etkö syö lounasta? millon sä syöt? mitä sä syöt?" ja mä oon vastannu: "jos syön aamupalaa oon iha ähkyssä koko päivän. en ehdi syömään lounasta. mä syön töitten jälkeen -jos sillonkaan. kaikkee einestä ja helppoa ja nopeaa..."

nyt oon tajunnu aamiaisen merkityksen!!! ja oon oppinu vain ottamaan työajalle lounastauon!!! SEHÄ ON IHA LAISSA LUVATTU!! ja töitten jälkeen on HAUSKA tehdä kunnon ruokaa!! ja voi kuinka mua rakastetaankaan kotona kun teen kunnon ruokaa =) ja mitä monipuolisempaa, sitä enemmän rakastetaan =)

ja säännöllisyys!!! mä en pääse käyntiin ellen syö aamupalaa!! mä en jaksa tehä töitä ellen syö lounasta!! illassa on kiva rutiini, ku KOKKAA het töitten jälkeen!

ja kyllä se kaks ruokaa päivässä on ihan must juttu!! jopa palkka-asioihin liittyvä laki sanoo, että mikäli työntekijä on kymmenen tunnin työmatkalla siten, että työmatka-aikaan sisältyy sekä yleisesti käsitelty lounasaika ja päivällisaika, ni jos työnantaja ei hoida ruokailun järjestämistä (tai siis mahdollisuutta nauttia ruokansa valtakunnallisesti yleistettyyn aikaan) ni työntekijä saa päivärahaa - tai jos ei oikeuta päivärahaan, ni ateriakorvauksen sitten.

eli jos työmatka kestää aamu kymmenestä ilta seittemään, ni työntekijällä on oikeus verovapaaseen ateriakorvaukseen!!

ja mikäli olet työpaikan koulutuksessa, ni kouluttajan hyviin tapoihin kuuluu tarjota ainakin (leipä)kahvit ellei ruokaa tarjoa.

ja olen ollut MONESSAKIN työjutussa, jossa kouluttaja tai kokouksen järjestäjä tms on hoitanut niin, että tilaisuuden aikana syödään SÄÄNNÖLLISESTI!!!!

ni johan mun tarttee tajuta, että se kuuluu NORMAALEIHIN tapoihin!! siis se, että SYÖ SÄÄNNÖLLISESTI!!!

mut siihe mä en kyl ala, että söisin säännöllisesti ja sit vetäisin vielä päivä- ja iltakahvit!!! ne kahvit on liikaa!! (varsinki ku en ees juo kahvii) =P

]]> 2007-11-28T13:59:00+02:00 2019-09-26T04:11:29+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/11/vaaristynyt-kasitys-kaantymassa-kohti-oikeaa ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[OHHOH!!!!]]> paino on kyl ihan salaa tippunu!!!! viikon tulos: -1,8kg eli yhteensä 10,4kg!!!!!

 

VOI HELEVETTI!!! en ois IKINÄ USKONU!!!!! mä en oo painanu näin vähää sitte miesmuistiin!!!! OIKEESTI!!!! enää pari kiloa siihe ku olin lukion kolmannen syys lukukaudella!!! eli YKSTOISTA VUOTTA SITTE!!!

]]> 2007-11-26T07:27:00+02:00 2019-09-26T04:11:31+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/11/ohhoh ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[jipii]]> jesjesjes!!

ihan normi syömisellä paino on tippunut 900 gr =)

että nyt taitaa taas saaha vähä alaspäin lukemia =)

 

]]> 2007-11-20T19:27:00+02:00 2019-09-26T04:11:33+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/11/jipii ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[ottaa niiii päähän!!]]> vihtorin lettu!!! tästä tuu mitään yksikseen!!!!

mitähä sitä keksis...

eka paino pysy samassa ja ny oli tullu 1,1kg takas...

 

voi piljaardikeppi!!!

]]> 2007-11-12T10:02:00+02:00 2019-09-26T04:11:34+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/11/ottaa-niiii-paahan ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[Ma ruokailu]]> 2dl kellogs all bran 1,5p

2dl rasvaton banaanijugurtti 2,5p

1 peruna 1p

100g lihaa 3p

2dl danone vitalinea mansikka 1,5p

2 mandariinia 0,5p

pätkis 1,5p (VOI KIESUS ETTÄ MAISTU)

2dl uncle ben's sweet sour extra ananas 3p

50g lihaa 1,5p

1,5dl jasmin riisi 3p

1 banaani 2p

vitalinea persikka 1,5p

yht 22,5 p eli puoli pistettä meni yli tän päivän pisteet.

lisäks pari litraa vettä.

 

]]> 2007-10-23T08:11:00+03:00 2019-09-26T04:11:36+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/10/ma-ruokailu ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[jes jes jes]]> tehoviikosta oli hyötyä!!! -1,4kg!!

ja ensviikon kirjoitan ruokapäiväkirjaa tänne aina päivän myöässä siten, että merkkaan jokaisen pisteenkin tänne ylös =)

joten palailen sitten!

]]> 2007-10-21T16:33:00+03:00 2019-09-26T04:11:38+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/10/jes-jes-jes ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[Aikaisempi ruokailutottumus]]> Kirjoitan tänne nyt sen, miten olen vanhassa elämässäni syöny! Ni näette, mikä ero tilanteessa on, ja miksi paino on alkanut tippumaan vanhaan verrattuna =) "Ei se laatu vaan se määrä" =)

Aamuisin en oo syöny muruakaan... paitti jos on ollu jotain herkkua kaapissa =) esim edellisen päivän lättyjä =P suklaavanukasta =P tortilloja =P tai sit joskus saatoin heittää aamuisin "paketillisen" paahtoleipää paahdettuna ja runsaalla rasvalla hetulaan =P

lounasta en syöny, ku ei muka ollu aikaa!! joskus heitin työpaikan tarjoaman kermamunkin, sokerimunkin tai wienerin hetulaan limukan kanssa =P ja palan painikkeeks saatoin hakea suklaavanukkaan ja karkkipussin. tai sit joku leipä...tai sit jos käytiin työpaikkalounaalla ravintolassa ni sit koko rahan edestä kaikkee... tai sit joku mikroateria... tai pitsa... tai hampurilaisateria - mut pääsääntöisesti en syöny mitään

päivällistä en syöny, ku en jaksanu kokata! joskus heitin jonku mikroaterian hetulaan. joskus illan aikana kävin grillillä. joskus söin tortilloja. joskus äidin luona jotain RUOKAA.

illat mässäsin karkkia, pullaa, SUKLAATA, jäätelöä, limsaa, mehuja, vanukkaita, grilliruokia, pitsaa, hamppareita, karkkia, karkkia, karkkia ja karkkia.

jos tein ruokaaruokaa ni se oli usein ranskispohjaista, riisipohjaista, makaronipohjaista, kalapuikkoa, nakkia, lihapullaa, jauhelihapihviä tms

 

ETTÄ HUH HUH!!! enää koskaan EN palaa tuollaiseen!!!

ei mitään rytmiä!! ei mitään järkeä!! ei mitään ravintoa!! ei ihme, että lihoin enkä jaksanut!! enhä mä saanu mitää vitaminejakaan!!!

 

ONNEKS HERÄSIN JA SAIN ITTEENI NISKASTA KII!! ja vähänkö motivaatio nousi tätä kirjoittaessa!!!

]]> 2007-10-18T09:04:00+03:00 2019-09-26T04:11:41+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/10/aikaisempi-ruokailutottumus ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[To ruoka]]> aamu: kiiwi+banaanijugurttia

lounas: italianpata+ykkösviili

päivällinen: kermaviilikana+riisi

iltapala: tee+leipää

Mulla ei nyt töissä oo pistelistaa mukana, ja kotona ei ole konetta, joten pisteistä sit myöhemmin

]]> 2007-10-18T09:02:00+03:00 2019-09-26T04:11:43+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/10/to-ruoka ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[Ke ruoka]]> aamu: 4mandariinia

lounas: peruna+nakkikastike+kalinka

päivällinen: italianpata, leipä

iltapala: hedelmää+jogurttia

]]> 2007-10-17T08:10:00+03:00 2019-09-26T04:11:44+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/10/ke-ruoka ihris https://ihris.vuodatus.net/ <![CDATA[ti ruoka]]> aamu: fitness muroja, banaanijugurttia (rasvaton tietysti)

lounas: riisä, juustotasku, kevytviili, vettä

vettä paljon pitkin päivää

päivällinen: perunaa, nakkia, porkkanaa, kurkkua, vettä

vettä paljon pitkin iltaa

mandariini+kiiwi salaatti

Lisäksi tietysti hyötyliikuntaa ikkunoita pesten ja verhoja vaihdellen. Eikse oo tehokasta! =)

Ja ihan vaan itelleni näitä tänne laitan, että pysyn itelleni rehellisenä =)

]]> 2007-10-16T11:08:00+03:00 2019-09-26T04:11:47+03:00 https://ihris.vuodatus.net/lue/2007/10/ti-ruoka ihris https://ihris.vuodatus.net/